Le Cardio Training (littéralement « l'entraînement du cœur ») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral. Elle permet également d'augmenter son endurance et d'améliorer ses performances sportives, de se muscler, de perdre des graisses donc de mincir. Elle aide à rester en forme.
C'est aussi ce que vous pratiquez seul sur l'espace cardio : vélos, tapis, rameurs et elliptiques sont accessibles de 6 h à 22 h 30, sept jours sur sept, et sans attente aux heures de pointe. Voir les espaces.
