L’espace Muscu de votre club La Factory a été pensé pour vous permettre de vous familiariser petit à petit aux machines de musculation. Retrouvez-y les machines à charges guidées et semi-guidées, plus simples d’utilisation que les machines classiques, pour vous permettre un entraînement de musculation optimal, sans risque de vous blesser. Vous pourrez appréhender en douceur la musculation, que ce soit pour retrouver un ventre plat, pour tonifier votre silhouette, ou pour favoriser une perte de poids.
Le matériel guidé et semi guidé sera idéal pour vous initier à la musculation en toute sécurité et vous permettre de franchir les différents paliers de progression en toute sérénité.
Information autour des pratiques sportives de la salle NessFit à la chapelle d'armentieres
On l’oublie parfois mais le coeur est un muscle !
Et comme tous les muscles, pour être tonique, il a besoin d’être régulièrement sollicité. Le principe du cardiotraining ou travail cardio-vasculaire repose donc sur un entraînement de ce muscle, essentiel pour garder la forme !
Dans notre espace Cardio, vous pourrez améliorer votre endurance et votre performance, augmenter votre résistance à l’effort, améliorer vos capacités de récupération et optimiser le rendement de vos muscles. Que vous soyez à la recherche d’une meilleure forme physique, d’une silhouette plus tonique ou d’une perte de poids, privilégiez les exercices cardio. En inscrivant vos entraînements cardio dans un rythme régulier, vous augmenterez vos performances et atteindrez durablement vos objectifs.
La musculation permet de développer vos chaînes musculaires : pour optimiser leur force et leur volume, mais aussi pour renforcer votre résistance musculaire, osseuse et tendineuse. Elle augmente votre métabolisme de base, ce qui vous permet de perdre plus de calories au repos. Exercer l’ensemble de votre corps en musculation vous permettra de mieux appréhender les gestes simples du quotidien. Vous vous préparez à relever un défi sportif ? Travailler dans l’espace Free Weight solidifie votre condition physique et prépare votre corps à des efforts intenses, tout en évitant les blessures.
Dans notre Training Studio vous pourrez vous dépenser, vous
ressourcer, et découvrir nos différents cours collectifs ! Un espace
entièrement dédié aux cours collectifs donnés par vos coachs La
Factory diplômés d'État, qui vous aident à repousser vos limites pour
atteindre vos objectifs.
Que vous ne juriez que par le Cardio Workout, que vous soyez
passionné(e) de Body Sculpt, que vous ayez le rythme dans la peau
pour le Step intermédiaire ou que votre coeur balance entre le Pilates et
le Stretching, il y a en a forcément un qui va changer votre façon de
voir le sport.
Accessoires à disposition durant les cours collectifs : des steps, des
haltères, des élastiques, des barres et bien sûr des tapis. Il y en aura
pour tout le monde, venez nombreux.
