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Cours collectifs à La Chapelle-d'Armentières

Quatre familles de cours, 7 j/7, encadrés par des coachs diplômés d'État

Le Training Studio accueille quatre familles de cours : bien-être, cardio, musculation et danse. Tous sont encadrés par nos coachs diplômés d'État, tous sont accessibles aux débutants, et le matériel est fourni.

Les cours sont compris dans les formules LIBERTY et FAMILY, en option à 10 € par mois sur les autres, ou 15 € la séance à l'unité. Consulter les tarifs.

Les quatre familles de cours

Le planning des cours collectifs

Trente-neuf cours par semaine, du lundi au dimanche. L'accès aux machines ouvre à 6 h et ferme à 22 h 30, sept jours sur sept — les cours s'intercalent dans cette amplitude.

Le planning change au changement de saison. En cas de doute sur un créneau, appelez le 07 86 51 84 79.

Lundi

CoursHoraireDurée
Body Barre
9h30
45 min
Pilates
10h15
45 min
Pilates
12h30
45 min
Cardio Step
17h30
45 min
Abdos Flash
18h15
30 min
Body Barre
18h45
45 min
Biking
19h30
45 min

Mardi

CoursHoraireDurée
Cross Training
9h30
45 min
Pilates
10h15
45 min
Body Barre
12h30
45 min
Pilates Stretching
17h30

45 min

Cross Training
18h15
45 min
Boxe Training
19h00
1 h

Mercredi

CoursHoraireDurée
Abdos Fesses
9h30
45 min
Yoga Stretching
10h15
45 min
Pilates
12h30
45 min
Zumba
17h30
45 min
Abdos Flash
18h15
30 min
Body Sculpt
18h45
45 min
Step Intermédiaire
19h30
45 min

Jeudi

CoursHoraireDurée
Spécial Dos
9h30
45 min
Pilates
10h15
45 min
Cross Training
12h30
45 min
Biking
17h30
45 min
Abdos Flash
18h15
30 min
Body Barre
18h45
45 min
Stretching
19h30
30 min

Vendredi

CoursHoraireDurée
Cross Training
9h30
45 min
Biking
10h15
45 min
Cross Training
12h30
45 min
Step Débutant
17h30
45 min
Body Sculpt
18h15
45 min
Zumba
19h00
45 min

Samedi

CoursHoraireDurée
Cardio Attack
9h45
45 min
Body Sculpt
10h30
45 min
Cross Training
11h15
45 min

Dimanche

CoursHoraireDurée
Aéro Dance
9h30
1 h
Abdos Fesses
10h30
45 min
Pilates
11h15
45 min

Les cours sont compris dans les formules LIBERTY et FAMILY, en option à 10 € par mois sur STUDENT et LUNCH, ou 15 € la séance à l'unité. Voir le détail des formules.

Les disciplines du planning

Huit cours du planning n'étaient décrits nulle part sur le site. Les voici — les autres ont leur page dédiée.

Cross Training

Un circuit d'ateliers courts et intenses enchaînés sans récupération, qui fait travailler l'ensemble du corps. Le coach règle l'intensité de chaque atelier sur le niveau de chacun.

Biking

Du vélo en salle, en groupe, sur une musique rythmée. L'intensité se règle sur votre propre vélo : c'est l'un des cours les plus accessibles pour reprendre le cardio sans impact sur les articulations.

Zumba

La danse fitness sur musiques latines. On suit le coach, on transpire, et la chorégraphie se retient au bout de deux ou trois séances. Aucun niveau de danse requis.

Abdos Flash

Trente minutes centrées sur la sangle abdominale. Format court, placé en début de soirée pour s'intercaler entre le travail et la séance de musculation.

Cardio Attack

Un cours cardio soutenu en intervalles, sans matériel compliqué. Le samedi matin, pour attaquer le week-end.

Yoga Stretching

Postures de yoga et étirements guidés, au rythme de la respiration. Le cours le plus doux du planning, idéal en milieu de semaine.

Step Débutant

L'entrée en matière du step : la marche est à faible hauteur, les pas sont décomposés, et la chorégraphie reste simple le temps de prendre ses repères.

Boxe Training

Une heure de travail technique et cardio inspirée de la boxe — déplacements, frappes dans les pattes d'ours, gainage. Sans combat ni contact.

Questions fréquentes sur les cours collectifs

Faut-il réserver un cours collectif ?

Présentez-vous directement au Training Studio quelques minutes avant le début du cours. En cas de forte affluence, demandez à l'accueil.

Les cours sont-ils compris dans l'abonnement ?

Oui dans les formules LIBERTY (42,95 €) et FAMILY (69,95 €). En option à 10 € par mois sur STUDENT et LUNCH, ou 15 € la séance à l'unité.

Je suis débutant, puis-je suivre un cours ?

Oui. Les coachs adaptent les exercices pendant la séance et personne ne reste sur le côté. L'Aéro Dance et les cours de bien-être sont les entrées les plus douces.

Quel matériel est fourni ?

Steps, haltères, élastiques, barres et tapis sont à disposition dans le Training Studio. Apportez votre serviette et votre bouteille d'eau.

Le planning change-t-il ?

Il est revu à chaque changement de saison. La version affichée sur cette page est celle en vigueur ; en cas de doute sur un créneau, appelez le 07 86 51 84 79.

Venez essayer un cours

Une séance à l'unité coûte 15 €, sans engagement. Si le format vous convient, les formules LIBERTY et FAMILY incluent tout le planning.

NESSfit — 2 avenue du Président Kennedy, 59930 La Chapelle-d'Armentières
Ouvert 7 j / 7, de 6 h à 22 h 30 — parking privé gratuit

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