Le Body Barre peut être pratiqué aussi bien avec la barre
de musculation seule qu’en soulevant les poids de façon
libres. On retrouve alors des exercices de musculation tels
que les squats, les pompes, le développé couché et bien
d’autres exercices de renforcement musculaires, tout cela
façon fitness tout de même.
Chaque exercice est répété un certain nombre de fois afin
de focaliser le travail sur la partie du corps que l’on souhaite
faire travailler. À l’inverse de la musculation qui a tendance
à se pratiquer seul dans son coin, le Body Barre vous
permet de profiter de la dynamique de groupe et
également de l’apport bénéfique de la musique pour une
séance plus ludique.
